说到膝盖疼痛，很多人第一反应是“老年疾病”，多是关节磨损、老化、滑膜炎等问题造成。作为身体最大的承重关节，正常人膝关节平均可承重35公斤，承重越多关节软骨磨损越大，膝关节的退化也会加速，因此从年轻开始就得好好养护自己的膝盖。

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